Polarités relationnelles du "Refuser" et méthode pour savoir refuser

Je refuse quand je ne consens pas, quand je n'accepte pas d'accorder ce qui m'est demandé.

S'affirmer, se positionner, se définir, décliner, reporter, décommander sont des expressions du refus, dans l'ici et le maintenant, matures.

Lorsqu'une relation est en difficulté, le REFUSER peut se décliner en attitudes infantilisantes

Contre-attitude défensive passive :
Fuir
Dénier
Éluder
Se dérober
Se taire
Cacher
Faire semblant d'accepter (faux oui)

Réactionnel actif
Rejeter
Contrecarrer
Contrarier
Repousser
Se révolter
Dénigrer
Humilier

Apprendre à dire non est la base de l'autonomie et de la liberté d'être. C'est établir une distinction entre les différents NON qui m'habitent, reconnaître les NON d'opposition et les NON d'affirmation

NON de refus centré sur moi

• Quand ce qui me vient de l'autre n'est pas bon pour moi

• Les enjeux d'un refus sont multiples et vont avoir des conséquences diverses. Ils peuvent entraîner de l'angoisse, du doute quand je n'ai pas l'approbation de l'autre; du rejet quand mon refus le blesse. Ou ils peuvent favoriser une confrontation qui laisse émerger des positionnements différenciés.
• Un NON d'opposition peut mettre l'autre en difficulté ou lui permettre de modifier son approche
• Un NON d'affirmation peut permettre à l'autre de mieux me situer et à moi-même de me respecter.
• Dire NON suppose la capacité de se définir en renonçant à l'approbation d'autrui
• Je peux refuser pour rester cohérent avec ma capacité à recevoir ou à donner

NON de refus centré sur l'autre

• Quand mon NON vise à le punir, le priver ou encore le mettre en difficulté
• Refuser, non pour s'opposer mais pour se différencier et se protéger d'une trop grande emprise.
• Si je suis déjà clair avec tout cela, puis-je dire NON en rappelant que je le dis pour moi ? Puis-je savoir à quoi je dis OUI, quand je dis NON ?

Grenade, dans les hauts du quartier gitan d'Albayzin

Peu après 9h, B. se gare au soleil de l'aéroport de grenade et m'acueille d'un joyeux "Fiso, qué tal ?"
Avant de rejoindre sa maison, sur les hauteurs de Albayzin, il m'offre un café et un pionono, spécialité de Santa Fe, dans une des patisseries les plus renommés du village.

Et B. commence à me conter des histoires fabuleuses. "C'est d'ici qu'aurait démarré la conquête de l'Amérique. Christophe Colomb est venu ici rencontrer les rois espagnols, après avoir essuyé le refus des portugais".

Avant de rejoindre sa maison, B; tient à me faire découvrir la vue époustouflate dont il dispose, au bout de sa rue. Au pied de l'église San Miguel Alto, on surplombe la ville de Grenade, la Alhambra et la Sierra Nevada, emmitouflée de blanc. "Là-bas, au loin, ce col à gauche, c'est "el suspiro del moro", (le soupir du Maure) car lorsque Boabdil abandonna Grenade aux chrétiens, après leur avoir fait promettre de respecter la liberté politique et religieuse de chacun de ses sujets, il se retourna et jeta un dernier regard à la ville de Grenade, provoquant cette réflexion de sa mère "Pleure comme un enfant ce que tu n'as pas su défendre comme un homme'".
Les talents de conteur de B. m'ont déjà mise sous le charme de Grenade.

Vers 10h, je découvre sa maison qui se dresse sur 3 étages, somptueuse, dans le plus pur style mauresque. Ma chambre, décorée de literie aux motifs provencaux et à la salle de bains privatives, est super douillette. La piscine est presque terminée, le barbecue déjà opérationnel, les endroits propices à la rêverie nombreux. Je grimpe et me poste au soleil, dans le jardin tout en haut. Je vais être bien ici.